STRESS – LASS NACH! Mit Progressiver Muskelrelaxation zur inneren Ruhe finden

15.03.2023 17:15 – 15.03.2023 18:30

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst, er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für Krankheiten oder ungünstige Bewältigungsstrategien. In dem Entspannungskurs lernen Sie, wie sie ihre Widerstandskräfte über seelische und körperliche Entspannung aktivieren können und wie es Ihnen gelingt, anstrengende oder schwierige Situationen mit innerer Ruhe zu bewältigen.

Diese Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson wurde vielfach untersucht und ihre positive Wirkung auf die Entspannung & Gesundheit nachgewiesen.

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